想長壽健康，除了先天的遺傳因素外，后天的生活方式才是最重要的?！懊Α保鞘澜缟献畋阋说拈L壽藥。我國新聞漫畫的泰斗方成老先生享年100歲。他在晚年仍堅持創(chuàng)作，思路非常敏捷，甚至在93歲時，每天還能夠自己用電腦打字寫傳記呢。很多人問他養(yǎng)生之道，老先生作了一首詩回答大家：生活一向很平常，騎車書畫寫文章。養(yǎng)生就靠一個字——忙！“有忙于寫，有忙于養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、釣魚等等，只要是真忙，心里想的，手腳為此活動的，都

通常我們頭暈、疲憊、頭痛的時候，往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕敲打，這樣會感覺舒服很多。您可別小看這個動作，這無意間的一敲一打，正好刺激了我們身上心腦問題的核心：眉心。而且打開此處，像人們的高血脂、血壓、腦供血等問題就迎刃而解~為什么？眉心 ——人體血壓血脂控制點眉心就是中醫(yī)經(jīng)絡穴位印堂穴的駐地，養(yǎng)生者將印堂穴稱為“上丹田”，中醫(yī)認為，刺激這個部位，勤加耕耘，就能夠獲取長生延年的“內丹”

現(xiàn)在醫(yī)學把各種癌癥以及慢性病，例如肝癌、肺癌、腫瘤、腎炎、糖尿病、痛風等等，統(tǒng)稱為基因表達異常。但用更高的智慧來看，這些疾病的根源，其實是我們錯誤地使用身體的必然結果。一、很多疾病其實是為了保護你很多人得病而亡，其實不是死于疾病，而是死于無知。從現(xiàn)象上治病會把人摧毀的。比方說，有些人愛吃油膩的食物，時間長了，血管里面就會堆積很多的垃圾，這些垃圾脂肪就會影響到人體血液的正常流動。為了保持血液的正常供

中國人的智慧主要體現(xiàn)在能夠舉一反三，由一滴水看到整個大海。那是因為我們的祖先一直喜歡研究大自然的規(guī)律，仰觀宇宙星象，俯察蟲魚鳥獸，所以才有了《易經(jīng)》這樣的哲學著作，但是很多人覺的《易經(jīng)》太難懂了，而下面這篇文章，是已經(jīng)的最通俗解讀，一定能給你很大幫助！《易經(jīng)》是中國古代一部神祕的著作，被儒家尊為群經(jīng)之首，是我國最古老的一部占筮書，同時也是一部凝結著遠古先民睿智卓識的哲學著作。有人說它可以趨吉避兇，

熬夜是很正常的事，但經(jīng)常熬夜對身體會產(chǎn)生很壞的影響，看到這篇文章，或許對經(jīng)常熬夜的朋友們會有所幫助。- 1 -睡覺的訣竅根據(jù)醫(yī)學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有三個鐘頭，其余都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至于醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等于睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，五分鐘等于六個鐘頭。就這個時間的學問

吃飯，就是吃種子為什么中醫(yī)要強調“五谷為養(yǎng)”？五谷者，植物之種子也；種子者，植物之精華也。中醫(yī)飲食營養(yǎng)學認為，植物、動物的不同部位，所含的氣和神是完全不一樣的。最精華的東西，都含在種子里。而且種子本身的蛋白質結構，和其他部位的蛋白質結構完全不一樣。也就是說，當你把種子里面的這些物質能量，轉化成自己的精氣神，所消耗的自身能量是最低的。如果你吃別的部位，還需要再去消耗自身的能量，所以吃種子是非常正確的