陳偉大夫：破解睡眠淺易醒難題

在株洲這座充滿煙火氣的城市，不少人卻被睡眠淺易醒的問題所困擾，夜晚本該是休養(yǎng)生息的寧靜時光，卻成了一場斷斷續(xù)續(xù)的 “淺眠之戰(zhàn)”。神農(nóng)中醫(yī)館的陳偉大夫，憑借深厚的中醫(yī)造詣，為眾多失眠患者尋得 “良方”。

從中醫(yī)理論剖析，心主神明，睡眠淺易醒常與心血不足、心神失養(yǎng)緊密相連。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，長期的勞心費神使得心血暗耗。陳偉大夫在診療時，遇此類患者，常以養(yǎng)血安神之法應(yīng)對。經(jīng)典的酸棗仁湯便是他手中的 “利器”，重用酸棗仁，其味甘酸性平，養(yǎng)心補肝、寧心安神，是滋養(yǎng)心血的 “主力軍”；川芎活血行氣，讓補而不滯，與酸棗仁相輔相成；茯苓健脾寧心、利水滲濕，助氣血生化之源順暢，再佐以知母清熱除煩，調(diào)節(jié)體內(nèi)虛熱?；颊咝±?，被睡眠淺易醒折磨數(shù)月，服用陳偉大夫調(diào)配的酸棗仁湯加減方后，睡眠狀況顯著改善，每晚醒來次數(shù)減少，能進入更深層次的睡眠。

除了精準用藥，陳偉大夫還注重生活方式的引導(dǎo)。建議睡前避免思慮過度，可泡一杯溫牛奶，牛奶有滋陰潤燥、養(yǎng)心安神之效，再配合簡單的深呼吸放松練習(xí)，平心靜氣，為入睡營造良好氛圍。在株洲這片土地上，陳偉大夫用中醫(yī)智慧，幫助大家驅(qū)散睡眠淺易醒的 “陰霾”，重拾優(yōu)質(zhì)睡眠。